お気に入りの筋トレマシン

筋トレを再会して、８回目。以前のようには出来ないので、ウエイトを軽めにして、回数、速度を加減しています。いろいろなマシンがあるのですが、私が一番気にいっているのは、写真のレッグプレスというマシンです。寝た状態で行うので、腰への負担が少なく、大腿筋を鍛えることが出来ます。足から歳をとるといわれているので、何とか死ぬまで元気でいたいものです。